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“唤醒内在的生命力”——汉中市青年路小学开展线上防疫心理健康教育讲座

时间:2020年03月23日 16:08来源:汉台区教体局

320日,青年路小学利用在线学习平台,推出崔荣翠老师主讲的“唤醒内在的生命力——疫情期间小学生心理健康调试”线上防疫心理健康教育讲座。

讲座中,崔老师围绕 “正确认识、积极应对疫情”、“ 自我调适,唤醒内在的生命力”等部分,为大家科普心理学方面的小知识,分析疫情期间可能出现的心理问题,对典型性问题进行分析答疑,让学生们了解如何在特殊时期科学防护,控制情绪,释放压力,放松身心,保持心理健康等。

崔老师指导同学们正视自己的情绪,就如何积极自我调适,唤醒内在的生命力,为同学们提出具体可实施的操作方案。她建议同学们维持正常的学习、生活作息,尽量保持生活的稳定、规律,可以列一个令自己愉悦的清单并执行它,积极的心理暗示,与自己对话,自我鼓励。倡导同学们干力所能及的家务,冥想、盘腿静坐,去除一切杂念,让心静如止水,充满生机与活力。

疫情无情,人心有情,众志成城,守护平安。此次防疫心理健康教育讲座,拉近了家校联系,化解了广大学生的焦虑、紧张甚至恐慌情绪,确保了学生能够居家安心防疫与学习,促进了学生身心健康发展。(文/胡灵晖)

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